緑茶には、カテキンやカフェインなどが入ってると、よく聞きますよね?

そのカテキンやカフェインって何に良いのか?知ってますか?

日本の緑茶ってすごいんですよ~!!

何がすごいのかな???

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緑茶を飲むとどんな予防をする?

緑茶は風邪を予防します。

緑茶には、ウイルスに対する抵抗力を高めるビタミンCや抗菌作用のあるカテキンがたくさん含まれています。

緑茶は虫歯や口臭を予防します。

口の中で菌が繁殖するのを抑えるカテキンと、歯を守る働きのあるフッ素のダブル効果で、虫歯を防きます。

また、フラボノールが口臭を防いでくれるので、口の中をスッキリさわやかに保つことが出来ます。

緑茶は食中毒を防ぐ効果もあります。

緑茶の抗菌作用は、食中毒を引き起こすO-157や黄色ブドウ球菌を抑える働きもある為、緑茶成分を配合した食器洗剤なども出ています。

緑茶はガンの発症を抑える効果があるとされています。

緑茶には、ガンを予防する効果があることも注目されいてます。

静岡県立短期大学が行った調査では、緑茶をよく飲む静岡県民のガンの発症率が、よその都道府県と比べて低いことが分かっています。

緑茶はダイエットや美肌にも効果あり

緑茶はダイエットに効果あり。

内臓を取り巻く脂肪の増加を抑え、腸の中の良い菌を活発にして、調子を整えるカテキンがたっぷりの緑茶は、ダイエットの効果を高めてくれます。

カテキンは、コレステロールの吸収を妨げ、微量ですが、悪玉コレステロール(LDL)値を下げてくれる効果や体の脂肪燃焼効果を高める作用もあります。

緑茶は美しい肌を保つ!!

緑茶はシミやそばかすの原因を抑えてくれるカテキンやビタミンと言った栄養が豊かな為、美容にも役立つことが知られています。

自分で作った緑茶化粧水で、シミが消えたと言う方もいるぐらいです。

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緑茶は気分をスッキリさせる。

アミノ酸の中のテアニンという成分が脳に働きかけ、イライラを沈めて穏やかな気分にしてくれます。

また、眠気を覚ます効果があるカフェインも含まれているので、頭をスッキリさせたい時には、緑茶が最適なんですよ。

緑茶化粧水の作り方

手作りの化粧水なので即効性はありませんが・・・。

使っていたら気が付いたら消えていたと言う感じです。

化粧水を使い始めてどのくらいの期間で消えたのかは確かでは無いですが、 緑茶の化粧水を使い始めたのは2年くらい前からなので、2年の間には消えているという事にはなります。

緑茶化粧水の作り方は簡単です。

水出ししたお茶を容器に入れ、そこにグリセリン適量とアルコール(焼酎可)少々を入れるだけです。

そこに溶かしたゼラチンを入れて使用します。

ゼラチンを入れると、シミの他にシワやタルミにも効果があるようです。
緑茶化粧水

アレルギー等あると思いますので、パッチテストしてから大丈夫と思う方だけやってみてください。

まとめ

このようにお茶はとてもいいことがたくさんあります。

他にも免疫力アップや糖尿病予防などなどたくさんの効果があるみたいなので体には良い事は間違いないですね☆

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皆さんも緑茶を飲んで健康に気を付けましょう。